Hari Kebersihan Menstruasi, Kenalkan Pada Anak Termasuk Anak LeLaki - Cerita Bubu

"Bu, ini apa, ya, di celanaku? Kok cokelat-cokelat gitu?"

Teringat pertanyaan pertama yang aku ajukan pada ibuku puluhan tahun yang lalu, ketika mendapati fakta bahwa aku mengalami menstruasi..

Pengalaman menggunakan pembalut kain yang harus kucuci bersih setelah menggunakannya. Pengalaman mengunakan pembalut dalam keadaan terbalik karena tidak membaca cara pakainya dengan baik. Sampai pengalaman ngerasain malu dan panik karena rok sekolah biruku berubah warna menjadi ungu.

Pengalaman-pengalaman yang pernah aku lalui itu, insyaAllah enggak bakal dialami lagi oleh kedua anak perempuanku yang saat ini tengah masuk usia pra sekolah dan Sekolah Dasar. 

Masa lalu itu aku lalui karena memang pengetahuanku tentang menstruasi sama sekali tidak ada. Ibuku juga bukan orang yang mahir menjelaskan masalah ini dan tentu saja masih menganggapnya sebagai hal yang tabu. 

Ada Apa dengan 28 Mei?

27 Mei 2021 lalu, aku bersyukur karena bisa mengikuti webinar yang diselenggarakan oleh Mundhipharma Indonesia dengan Kementerian Kesehatan Indonesia dan POGI (Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia) tentang "Sehat dan Bersih Saat Menstruasi".

Acara yang dipandu oleh Novita Angie tersebut berlangsung selama kurang lebih dua jam. Yang memang diselenggarakan dalam memperingati Hari Kebersihan Menstruasi atau Menstrual Hygiene Day di seluruh dunia, yang jatuh tepat satu hari setelah webinar tersebut, ya, 28 Mei.

Buatku ini jelas pengetahuan baru yang bikin aku makin penasaran, kenapa masalah kebersihan terkait "penyakit" bulanan wanita ini harus dibahas. 

Menstruasi adalah Hal yang Normal

Rasanya semua orang tahu benar bahwa mens ya memang hal yang normal!

Ternyata enggak, itu cuma perkiraan aku. Karena memang enggak semua orang di dunia ini paham bahwa mens itu normal loh dan masih dianggap hal yang mengerikan dan menjijikan bahkan nggak tahu cara memperlakukan dirinya ketika ada di dalam kondisi tersebut.

Dengan rasa sakit, proses membersihkan setelah menggunakan pembalut, dan lain sebagainya.

Dari pembicara pertama yang diberi kesempatan menyampaikan materi, yaitu, Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG (K) MPH. Aku mulai melek dan mulai belajar merangkai kata, bagaimana kelak aku bisa menyampaikan hal penting ini pada gadis-gadis kecilku.

Bahwa menstruasi adalah benar-benar hal yang normal dan merupakan kondrat sebagai perempuan yang bisa melahirkan. Menstruasi adalah proses keluarnya lapisan dari dalam rongga rahim yang sedang dipersiapkan sebagai tempat menempelnya sel telur, kelak setelah dibuahi hingga akhirnya bisa membentuk menjadi janin.

Karena nggak ada sel telur yang dibuahi maka lapisan itu bakal luruh ke dalam bentuk darah yang disebut menstruasi tadi. Dan ini akan terjadi setiap bulannya dengan siklus normalnya adalah 21 hingga 35 hari dengan durasi yang berbeda pada masing-masing individu, antara 3 sampai 7 harian.

Tapi umumnya, siklus menstruasi itu adalah 28 hari dengan durasi rata-rata di 5 hari. Dari angka itu juga akhirnya dicanangkan sebagai Hari Kebersihan Menstruasi. Tujuan dari peringatan hari tersebuta salah satunya adalah untuk membuka pengetahuan perempuan tentang MKM alias Manajemen Kesehatan Menstruasi. 

Ini sebetulnya kebiasaan yang sudah aku lalukan tapi ternyata ini adalah sebuah ilmu yang nggak boleh aku abaikan. 

MKM itu menyangkut banyak hal, salah satunya adalah kapan sebaiknya pembalut diganti, cara buang pembalut yang benar, sampe kebutuhan air bersih yang juga wajib diperhatikan.

Dan ternyata apa yang aku anggap simpel itu, kenyataannya nggak semua paham dan di Indonesia sendiri pengetahuan tentang MKM ini masih sangat rendah. Bahkan satu dari dua anak perempuan masih nggak tahu juga apa yang musti dilakukan ketika pertama kali mens mereka rasakan.

Byaaar...

Ternyata meskipun ini sudah zaman digital dan segala macam bentuk kecanggihan itu ada. Masih ada juga loh yang bisa jadi bakal mengalami apa yang aku alami dulu. Auto sedih kan dengernya.

Saatnya Bicara dengan Anak Perempuan

Pembicara kedua, yaitu Anna Surti Nina, S.Psi., MSI., Psikolog, bahwa kita yang sudah menjadi seorang ibu atau orang tua dari anak-anak perempuan, wajib memberitahukan mereka tentang menstruasi agar lebih siap menghadapinya terutama saat pertama kali datang. 

Ketua Ikatan Psikologi Klinis (IPK) Indonesia wilayah Jakarta ini kasih tips keren buat para emak yang bakal duplikasi segera setelah anak-anak perempuanku menunjukkan kesiapan mereka mengenali masalah kewanitaan ini. 

Tahap pertama yang perlu diingat sekali bahwa ibu adalah sumber informasi yang paling tepat ketika harus menjelaskan menstruasi. Karenanya ibu juga harus mau mencari informasi sebanyak mungkin hingga bisa memberitahukan pada anak-anak perempuannya tentang mitos atau fakta terkait mens.

Sampaikan informasi dengan santai tanpa bermaksud mengurui agar anak pun merasa nyaman.

Lakukan secara berulang kali membicarakan masalah menstruasi ini, seperti apa yang harus dilakukan, perubahan mood, dan lain sebagainya. Ibu juga wajib selalu bersikap positif terutama ketika anak-anak menunjukkan emosi negatif ketika menanggapi berbagai macam isu pubertas yang memang sensitif sekali bagi para remaja.

Ibu juga harusnya bisa menjelaskan masalah mens ini dengan bahasa yang mudah dimengerti. Dan yang nggak kalah menarik, ternyata informasi ini juga wajib dijelaskan pada anak laki-laki dengan tujuan, mereka bisa lebih menghargai saudara atau teman perempuannya.

Betadine Feminine Wash

Pernah nggak kamu membersihkan vagina dengan sabun mandi? 

Aku pernah dan takkan kuulangi lagi. Karena apa? Karena aku peduli kesehatan kewanitaan ini juga perlu dijaga dan salah satunya adalah dengan tidak menggunakan sabun mandi untuk membersihkannya. Karena kadar pH yang ada di sabun mandi nggak sama dengan kadar pH vagina.

Jadi pake sabun yang memang diciptakan khusu buat vagina, salah satunya adalah Betadine Feminine Wash yang punya banyak varian dan bisa digunakan sesuai dengan kebutuhan.

Menyenangkan rasanya ikut webinar tersebut, jadi banyak mengerti tentang do and don't tentang menstruasi yang masih aku alami saat ini dan kelak akan dihadapi oleh anak-anakku, generasi penerusku.